Séniors en sport

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Séniors en sport c'est quoi ?

Ce n'est un secret pour personne, continuer à faire du sport lorsque l'on est âgé de plus de 65 ans est fondamental pour bien vieillir et maintenir son capital santé.

C'est pourquoi, nous donnons rendez vous aux ainés les lundis et vendredis de 10 h à 11 h en salle d'escalade du Complexe Omnisports, rue de Douai. Un animateur sportif y proposera des activités gratuites adaptés à la portée de chacun selon sa condition physique.

Au programme :

Renforcement musculaire
Marche nordique
Jeux ludiques
Méditation
Stretching
Motricité